Entrenamiento
Bienvenid@ a la sección de estrenamiento!
El entrenamiento es fundamental para estar saludables y tener un cuerpo atlético y fitness como todos deseamos. Si queremos cuidar nuestra salud e incluso optimizarla hacer actividad física es necesario e imprescindible para conseguirlo.Este apartado esta enfocado sobretodo a un entrenamiento con pesas.
Aqui en christiankosmos.com nuestra filosofía es verse bien (esteticos :-D ) pero cuidando la salud y siendo conscientes de que tenemos que tratar al cuerpo lo mejor posible. Por ese mismo motivo para ser unos AESTHETICS debemos hacer un entrenamiento con cargas que nos permita aumentar nuestra masa muscular y así ganar músculo de una forma óptima y más rápida.
Estos entrenamientos incluyen entrenamiento de abdominal, entrenamientos de brazos, entrenamientos de piernas, entrenamientos de pecho, entrenamientos de espalda etc. y en definitiva todos aquellos que tengan que ver con entrenamientos para hipertrofiar y quemar grasa.
Disfruta de los artículos :-P
Si te dijese que ya no hace falta que pases largas horas caminando o corriendo para bajar de peso y que podrías quemar la misma grasa o incluso más en 15 minutos, ¿Qué me dirías? Ni de broma ¿no? Esto es …
Cuanto se habla, se ha hablado y se hablará de los abdominales hipopresivos ¿verdad? Algunos defienden que se inventaron en los años 80 y otros sostienen que en las técnicas de yoga se venian utilizando desde hace muchos años antes. …
¡¡Muy buenas!! Volvemos a la carga y esta vez de algo de lo que ya hemos hablado en el blog, los ejercicios compuestos o multiarticulares. Ya has oído hablar de ellos pero… ¿sabes realmente lo que son? y ¿Por qué debes …
Bienvenido/a a la primera guía de mi blog. No podía ser otra guía que sobre cómo ganar masa muscular. Ahora que nos hemos comido buena parte de los turrones toca ponerse serios de nuevo y comenzar a ponernos “tochos” de …
Ey que pasa visitante kosmico! Llegan las navidades y antes de apuntarte al gimnasio en Enero quieres hacer un poquito de ejercicio en casa ¿no? ¿He acertado? 😉 Pon atención a este post en el que aprenderás como puedes ganar …
